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      我校開展“調節身心,笑迎高考”高三考前放松團體輔導活動
      編輯日期:2021-1-19  來源:安慶第一中學  作者:高三年級部    閱讀次數:次   [ 關 閉 ]
       

         高三,充滿了無數家長的期盼、無數莘莘學子渴望成功的希望。為減輕我校高三學子的學業壓力,緩解緊張的學習氛圍,讓同學們以更輕盈的狀態參加高考, 111日下午,我校開展了“調節身心,笑迎高考”高三考前放松團體輔導活動。此次活動由安慶市心理健康中心組織9位心理教師集體備課,共同設計活動環節。

       

       

         活動在趣味的“腦筋急轉彎”游戲中拉開帷幕,簡單有趣的腦筋急轉彎,讓學生在緊張的學習中迅速放松。

       

       

        短暫的放松后,學生進入主體環節中的“心”的調節,通過“我的壓力氣球”和“抓高考”這兩個活動,明白適度的壓力有助于挖掘個人的潛能,壓力過大或者 壓力過低都會降低我們的學習效率。在“身”的調節這一環節中,學生通過做按摩操、“你笑起來真好看”手勢舞、以及腹式呼吸法放松訓練等活動,體驗了讓身體放松的方法。

       

       

       

        最后在“迎接未來”這一環節中,學生通過“生命時光機之未來之旅”和“我的溫暖使者”這兩個活動,尋找生活中的支持,勇敢地迎接未來的挑戰。

       

       

       

         此次活動讓高三學子在放松之余,學會調節壓力的方法,勇敢地迎接未來的挑戰。希望每位莘莘學子都能如愿以償,迎接美好的未來。(楊德平供稿)

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